Joga poboljšava ishod trudnoće

Redovito prakticiranje joge tijekom antenatalnog razdoblja poboljšava porođajnu težinu djeteta, smanjuje učestalost prijevremenih poroda kao i ukupnu pojavnost komplikacija, navode indijski znanstvenici.

Indijski liječnici iz "Vivekananda Yoga Research Foundation", Bangalore, ispitivali su utjecaj joge kod 169 trudnica upućenih u integralni pristup jogi, kao i 166 kontrolnih ispitanica koje su praćene u okviru uobičajene antenatalne skrbi. Joga vježbe uključivale su različite vježbe opuštanja, "asane", vježbe disanja ("pranayama") i meditaciju, koje su prakticirane svakodnevno, u trajanju od jednog sata.

U skupini trudnica koje su prakticirale jogu, u 14% je došlo do prijevremenog porođaja, u usporedbi s 29% prijevremenih poroda u kontrolnoj skupini. Pojavnost intrauterinog zastoja rasta bila je s 21% također značajno niža kod trudnica koje su vježbale jogu, u usporedbi s 36% trudnoća u kojima je došlo do zastoja rasta u kontrolnoj skupini. Isto tako je bila niža i pojava hipertenzije u trudnoće (p = 0.025), navode istraživači u znanstvenom časopisu Journal of Alternative and Complimentary Medicine.

"Fiziološko stanje koje nastaje redovitim prakticiranje integralnog pristupa jogi je upravo suprotno stanju `bori se ili bježi´ koje se karakteristično javlja za vrijeme stresa", navode znanstvenici.

"Točna uloga joge nije u ovom trenutku sasvim jasna", navode koautori rada, iz Cincinnati Children's Hospital, te Medical Center, Ohio. Mogući mehanizmi povoljnog djelovanja joge uključuju snažniji transplacentarni krvni optok, smanjeni prijenos majčinih stresnih hormona i smanjenje prijevremenog otpuštanja placentarnog kortikotropnog hormona, što se dešava s nastupanjem poroda.

"Promatrajući veliki broj neuspjelih pokušaja smanjenja niske porođajne težine, kao i prijevremenih poroda, koji su poduzeti tijekom posljednjeg desetljeća", nastavljaju autori, "ovim radom smo po prvi puta osigurali preliminarne podatke koji podržavaju potencijalno jednostavnu intervenciju, osobito u Indiji, kako bi se poboljšao ishod trudnoće."